つくばでの生活

今月は、夏休みということもありママさんたちが大忙し。松代のKOZUYOGAでの音源で行うアフリカンカリビアンダンス練習会は、26日水曜日の1回のみです。11時から12時15分までガンガン踊って真夏に負けない気持ちを奮い立たせます。下広岡 たのし家の「ラテンのリズムでかんたん健康体操」は、夏休みです。次回は、9月7日月曜日10時から。シニアメンバー中心のゆったりした体操で体の内側の筋肉に呼びかけます。

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日曜日の生伴奏でたのしむアフリカンカリビアンダンス練習会ありがとうございます!新メンバーも参加して、新しいリズムにもチャレンジし、大変盛り上がりました^_^ 次回の生伴奏でたのしむ練習会は、9月6日日曜日10時から。大角豆のレンタルスタジオつくばにてお待ちしてます。#つくば市 https://dancemaster.avex.jp/studios/%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%81%B0

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8月2日 日曜日は、生音アフリカンカリビアンダンスエクササイズです。時間は、10時から11時半までです大角豆のキングイーグルスさんの三階にあるカラオケ屋さんの奥にあるレンタルスタジオにて行います新しくて鏡や男女別々の着替え室もある清潔なスタジオです窓を開けて常に換気しながら行います〒305-0043茨城県つくば市大角豆2012−18TEL: 029-897-3222

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お友達が、くれたカボチャ。サラダで食べるんだそう。未知との遭遇。

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庭のスープ セロリが大きくなってきたので刈りとってスープにいれてみます。身体や心手を動かして何かを作ったり、修理したり、育てたりすると焦燥感や不安感、怒りの感情が、和らぎます。気になるかたは、是非自分の好きな手仕事を見つけて、やってみてね。#スープ セロリ, #家庭菜園

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本日は、プライベートレッスンでした。アフリカン系特有のバネの練習をたくさんやりました。アフロカリビアンダンスで沢山旋回したら吐き気がしました。昔、キューバで恩師に「先生吐き気するんですが、どうしたらいいんですか」と聞いたら「大丈夫、慣れる」と言われたことを思い出しました。皆さん、何事も「慣れ」だそうです。

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どくだみの葉を冷蔵庫に入れると冷蔵庫の臭いが、とれます。近所のおばちゃんの知恵袋。庭のどくだみ摘んで束ねてポーンと冷蔵庫に入れます。しなってきたら捨てて、また摘んで、、、消臭剤要らず。#どくだみ #消臭

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今朝は、月に2回のKOZU YOGA練習会でした。写真は、スタジオから望む景色です。緑の稲が、気持ちいいです ^_^ #コズヨガ #kozuyoga

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今日は、「かんたん!ラテンリズム体操」でした。どなたでも参加可能ですか、現在は、60代から80代の方達が主に集まって毎週違う先生から健康体操を習ってらっしゃいます。特に80、70代の方々は、この体操で月曜日に体を動かすと、日々の生活でつまずきにくくなった、足がつらなくなったなどはっきりとした効果があるそうです。みなさん元気に生活するために真剣に体操してらっしゃいます。偉いぞ︎

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家の中で水槽で飼っていたメダカを外の水瓶に移動しました。最近訪れた松ノ木のアクアリウム専門店でメダカは、外で飼ったほうがいいと言われ慌てて移動。蓮の苗も買っていれました。蓮の葉の下を泳ぐメダカ は、風情があります。光に当たると銀色に光って、かっこいい。家にいた時はシラスみたいに透明にみえたのに。

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