7月日程「ママとベビーのアフリカンダンス・エクササイズ」

7月の「ママとベビーのアフリカンダンス・エクササイズ」の予定です。

7月の予定:
7/6, 7/20, 7/27(毎週水曜日)
*7/13は、お休みです。
時間:10:00〜11:00
場所:竹園交流センター和室
参加費用:1000円 (お得なチケットもあります)
*赤ちゃんを預けてママだけの参加でもOKです
予約・問い合わせ:
かわのきくこ
メール:morisaki2002jp@yahoo.co.jp
携帯:090-9686-8051
HP : http://kawanokikuko.com

「ママとベビーのアフリカンダンス・エクササイズ」
【紹介文】
リズミカルな音楽に合わせてベビーと一緒に踊る or 抱っこして踊るエクササイズです!
日々の抱っこや家事、デスクワークで身体はガチガチ…まずは講師オリジナルのゆらゆら体操で身体をほぐしていきます。
強い力はかけないのに、あっという間に身体がペタッと床に付くようにゆるむと大好評!
身体がほぐれたら、音楽に合わせて身体を動かしていきます。
運動嫌い・苦手な方も大丈夫!
楽しい音楽があると不思議と身体が動いていきますよ。
アフリカのダンスは下半身のバネをよく使うので、脚に滞りがちな血流も改善され、美脚・ヒップアップ効果も期待できます。
参加者の皆さんは「暑い〜!」と言いながら、普段なかなかかけない汗をかいてスッキリして帰られます。
皆さんも一緒に楽しいダンスエクササイズ、やってみませんか?


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