やってみたい!と思ったらいつからでも、何歳でも、男でも女でも始めることができます。一緒に体を動かして楽しみましょう。

<アフリカンダンス・アフロカリビアンダンス>
西アフリカのジャンベとドゥンドゥンの伴奏で踊るジャンベダンスは、アフリカの庶民のための日常的な踊り。アフロカリビアンは、アフリカとヨーロッパのダンスがカリブ海に渡って混ざり合い、独自の変化を遂げた踊り。どちらも村のお祭りや結婚式、誕生日などに楽しく踊られる庶民のための芸能です。人々は、太鼓を叩いて歌い踊ることで心を解放して楽しみ、日々の疲れを洗い流します。上手い下手は、全く関係ありません。太鼓の音に合わせて体を動かす時間を日常的に取り入れることで自分の体と心の健康メンテナンスすることを習慣にしましょう。

向いている人:ダンスが好きな人、音楽が好きな人、踊ったり歌ったりして表現したい人、普段の生活ではいつも我慢してしまうけど、本当は表現したい気持ちが沢山ある人、

<簡単リズム体操>
キューバに留学中に習った様々な基礎の準備運動とボイストレーニングを通して知った呼吸法をベースにして誰でもできるように考えた健康体操です。アフリカやラテンのリズムに合わせながら体を楽しく動かしていきます。よく動くことや鍛えることが目的ではありません。動かしながら力を抜くこと、たくさん呼吸することを第一に気をつけながらゆっくりやっていきます。

向いている人:体を動かしたい子育てママ、健康を保ちたい年配の方、頑張り屋さんでなかなかリラックスできないのが悩みの人

注意:
私のダンスやストレッチのクラスは、どれも参加者の心と体の健康を第一目的に行っています。アフリカンダンスやカリビアンダンス、またはエクササイズの上級者やプロが「現地の本物」を追求しストイックに極めあげるためのクラスでは、ありません。

<出張プライベート・ダンスレッスン承ります!>
アフリカンダンスをご指定の場所・時間にお届けします。
地域の交流センター、公園、ご自宅、スタジオなどご希望の日時と場所をご指定いただければお伺いします。
お友達を誘って、または自分一人のためにアフリカンダンスのレッスンを受けてみませんか?

<こんな方に人気です>
●踊りたいけど予定が合わなくて習いに行けない方
●小さいお子さんがいて外出がままならない方
●お友達や家族と一緒にたくさん踊って楽しみたい方

<料金>
●母親クラブ出張レッスン1時間
人数に関係なく1クラス/5,000円(行政で決まった予算がある方はご相談ください。)

●出張普通レッスン1時間半
1~3人1クラス/3,000円(1人でも3人でも3,000円です)
4~6人1クラス/5,000円(4人でも6人でも5,000円です)
7~10人1クラス/8,000円(7人でも10人でも8,000円です)

*いずれもつくば市内の場合です。市外の場合はご相談ください。