本日は、プライベートレッスンでした。アフリカン系特有のバネの練習をたくさんやりました。アフロカリビアンダンスで沢山旋回したら吐き気がしました。昔、キューバで恩師に「先生吐き気するんですが、どうしたらいいんですか」と聞いたら「大丈夫、慣れる」と言われたことを思い出しました。皆さん、何事も「慣れ」だそうです。

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本日は、プライベートレッスンでした。アフリカン系特有のバネの練習をたくさんやりました。アフロカリビアンダンスで沢山旋回したら吐き気がしました。昔、キューバで恩師に「先生吐き気するんですが、どうしたらいいんですか」と聞いたら「大丈夫、慣れる」と言われたことを思い出しました。皆さん、何事も「慣れ」だそうです。


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どくだみの葉を冷蔵庫に入れると冷蔵庫の臭いが、とれます。近所のおばちゃんの知恵袋。庭のどくだみ摘んで束ねてポーンと冷蔵庫に入れます。しなってきたら捨てて、また摘んで、、、消臭剤要らず。#どくだみ #消臭

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どくだみの葉を冷蔵庫に入れると冷蔵庫の臭いが、とれます。近所のおばちゃんの知恵袋。庭のどくだみ摘んで束ねてポーンと冷蔵庫に入れます。しなってきたら捨てて、また摘んで、、、消臭剤要らず。#どくだみ #消臭


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今朝は、月に2回のKOZU YOGA練習会でした。写真は、スタジオから望む景色です。緑の稲が、気持ちいいです ^_^ #コズヨガ #kozuyoga

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今朝は、月に2回のKOZU YOGA練習会でした。写真は、スタジオから望む景色です。緑の稲が、気持ちいいです ^_^ #コズヨガ #kozuyoga


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今日は、「かんたん!ラテンリズム体操」でした。どなたでも参加可能ですか、現在は、60代から80代の方達が主に集まって毎週違う先生から健康体操を習ってらっしゃいます。特に80、70代の方々は、この体操で月曜日に体を動かすと、日々の生活でつまずきにくくなった、足がつらなくなったなどはっきりとした効果があるそうです。みなさん元気に生活するために真剣に体操してらっしゃいます。偉いぞ︎

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今日は、「かんたん!ラテンリズム体操」でした。どなたでも参加可能ですか、現在は、60代から80代の方達が主に集まって毎週違う先生から健康体操を習ってらっしゃいます。特に80、70代の方々は、この体操で月曜日に体を動かすと、日々の生活でつまずきにくくなった、足がつらなくなったなどはっきりとした効果があるそうです。みなさん元気に生活するために真剣に体操してらっしゃいます。偉いぞ︎


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家の中で水槽で飼っていたメダカを外の水瓶に移動しました。最近訪れた松ノ木のアクアリウム専門店でメダカは、外で飼ったほうがいいと言われ慌てて移動。蓮の苗も買っていれました。蓮の葉の下を泳ぐメダカ は、風情があります。光に当たると銀色に光って、かっこいい。家にいた時はシラスみたいに透明にみえたのに。

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家の中で水槽で飼っていたメダカを外の水瓶に移動しました。最近訪れた松ノ木のアクアリウム専門店でメダカは、外で飼ったほうがいいと言われ慌てて移動。蓮の苗も買っていれました。蓮の葉の下を泳ぐメダカ は、風情があります。光に当たると銀色に光って、かっこいい。家にいた時はシラスみたいに透明にみえたのに。


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8つくらい?植えたじゃがいものひとつが、枯れてきたから掘ってみたらじゃがいもが実っていました!ひとつの種芋から全部で10個くらいが収穫出来ました!初めてのじゃがいも栽培は、偶然ですが大成功しました。嬉しい、、、。最近は、コロナとの新しい共存生活に慣れなくて、しっかりしようと思ったり、変わらなきゃと思ったり、ソワソワしたりビクビクしたりオロオロしたり、ホッとしたり、、、やんわり不安定な気持ちが続いていたから、じゃがいもを見て目に見える実りに触れて、ふっと我にかえる私です。神さまありがとう。この手でつくることで人間の自分をたもつ。

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8つくらい?植えたじゃがいものひとつが、枯れてきたから掘ってみたらじゃがいもが実っていました!ひとつの種芋から全部で10個くらいが収穫出来ました!初めてのじゃがいも栽培は、偶然ですが大成功しました。嬉しい、、、。最近は、コロナとの新しい共存生活に慣れなくて、しっかりしようと思ったり、変わらなきゃと思ったり、ソワソワしたりビクビクしたりオロオロしたり、ホッとしたり、、、やんわり不安定な気持ちが続いていたから、じゃがいもを見て目に見える実りに触れて、ふっと我にかえる私です。神さまありがとう。この手でつくることで人間の自分をたもつ。


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松代のコズヨガの音源アフリカン カリビアンダンスエクササイズ7月は、8日、22日(水曜日)11時から1時間半です窓を全開で行います今まで心と体の健康を目標にしてダンスエクササイズをやってきましたが、みなさんの踊りたい気持ち、健康でいたい気持ちが今まででもっとも高まっているのを感じます。体を動かして何かを表現しようとすること、手を動かして何かを作ることは、モノを買ったり消費したりするだけでは、絶対に得られない健康的な快感と安心感を与えてくれます。

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松代のコズヨガの音源アフリカン カリビアンダンスエクササイズ7月は、8日、22日(水曜日)11時から1時間半です窓を全開で行います今まで心と体の健康を目標にしてダンスエクササイズをやってきましたが、みなさんの踊りたい気持ち、健康でいたい気持ちが今まででもっとも高まっているのを感じます。体を動かして何かを表現しようとすること、手を動かして何かを作ることは、モノを買ったり消費したりするだけでは、絶対に得られない健康的な快感と安心感を与えてくれます。


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7月の多世代交流サロンたのし家「ラテンのリズムで健康体操」は、7月6日(月)7月27日(月)です。10時たのし家前集合並木スポーツ公園に移動して公園内で体操しますたのし家https://ameblo.jp/tanoshiya-tsukuba/現在、60〜80歳の方が中心に参加されています。日常の繰り返しにより凝り固まった体の部位を呼吸しながら少しずつ動かして解すことを意識して行っています。

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7月の多世代交流サロンたのし家「ラテンのリズムで健康体操」は、7月6日(月)7月27日(月)です。10時たのし家前集合並木スポーツ公園に移動して公園内で体操しますたのし家https://ameblo.jp/tanoshiya-tsukuba/現在、60〜80歳の方が中心に参加されています。日常の繰り返しにより凝り固まった体の部位を呼吸しながら少しずつ動かして解すことを意識して行っています。


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次の生音アフリカン カリビアンダンスエクササイズは、7月5日 日曜日10時からです大角豆のパチンコ屋さんの三階にあるカラオケ屋さんの奥にあるスタジオです換気しながら行います〒305-0043茨城県つくば市大角豆2012−18TEL: 029-897-3222

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次の生音アフリカン カリビアンダンスエクササイズは、7月5日 日曜日10時からです大角豆のパチンコ屋さんの三階にあるカラオケ屋さんの奥にあるスタジオです換気しながら行います〒305-0043茨城県つくば市大角豆2012−18TEL: 029-897-3222


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久しぶりにアフリカンパーニュで製作作業。ダンスエクササイズの夏の練習着をつくります。今日は、まとめてひたすら裁断作業をしました。

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久しぶりにアフリカンパーニュで製作作業。ダンスエクササイズの夏の練習着をつくります。今日は、まとめてひたすら裁断作業をしました。


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